прадукты

Шматлікія спецыфічныя ўзроставыя захворванні карэлююць з нізкім узроўнем спажывання такаферолаў і такатрыенолаў у сыроватцы крыві.Мы правялі агляд для таго, каб ацаніць існуючыя доказы адносна: (1) сувязі паміж спажываннем і узроўнем такаферолаў і такатрыенолаў у сыроватцы крыві і паталогіямі, звязанымі з узростам (астэапароз, саркапенія і кагнітыўныя парушэнні);і (2) аптымальная дыетатэрапія або дабаўкі такаферолаў і такатрыенолаў для лячэння гэтых адхіленняў.Гэты агляд уключаў 51 адпаведнае даследаванне.Нядаўняя літаратура падкрэслівае, што, улічваючы шкодны ўплыў нізкага спажывання і сыроватачных узроўняў такаферолаў і такатрыенолаў на косці, мышачную масу і кагнітыўныя функцыі, змяненне ладу жыцця павінна быць краевугольным каменем у прафілактыцы гэтых спецыфічных узроставых паталогій, звязаных з да стану дэфіцыту вітаміна Е.Аптымальная дыетатэрапія ў пажылых людзей для пазбягання дэфіцыту вітаміна Е і яго негатыўных карэлятаў, такіх як моцнае запаленне і акісленне, павінна быць накіравана на дасягненне пэўных мэтаў харчавання.Гэтыя мэты павінны быць дасягнуты праз: далучэнне пажылых людзей да спецыфічных персаналізаваных дыетычных праграм, накіраваных на дасягненне і/або падтрыманне масы цела (пазбяганне недаядання);павялічыць спажыванне прадуктаў, багатых вітамінам Е, такіх як вытворныя масляністых насення (у прыватнасці, алей зародкаў пшаніцы), аліўкавы алей, фундук, грэцкія арэхі, міндаль і крупы, багатыя вітамінам Е (напрыклад, пэўныя гатункі рысу, багатыя такатрыеноламі) або прымаць дадаткі вітаміна Е.У гэтым выпадку вітамін Е можа быць правільна выкарыстаны ў персаналізаванай форме альбо для вырашэння паталогіі, альбо для дасягнення здаровага старэння і даўгалецця без якіх-небудзь негатыўных наступстваў.